磨牙不一定是因为缺钙，引起磨牙的主要因素是牙齿咬合不协调、紧张焦虑、睡眠障碍等。

使用萃取自天然植物的B族维生素补剂，参与神经递质的合成和代谢，有助稳定情绪，缓解焦虑。摄入维生素D补充剂，帮助调节褪黑素分泌，改善睡眠障碍。